Monopos

Pertama kali dalam hidupku, perkataan monopos tu menghantui diriku.. Kali ini terlalu dekat dengan diriku.. Sehingga aku menghabiskan masaku untuk mengkaji dan membaca tentang monopos..

Monopos?
Yang aku faham maksud monopos itu adalah keadaan dimana seseorang itu mengalami penuaan, peningkatan usia, dan mengalami putus kitaran haid..

Punca?
Banyak faktor mempengaruhi. Antara faktor yang aku ingat ialah:
1) perubahan hormon
2) perubahan sosial dan aktiviti harian
3) tekanan
4) peningkatan usia
5) kehadiran cucu
6) pola makanan tidak seimbang
7) peningkatan berat badan

Tanda?
Banyak tanda2 yang dapat dilihat dan dialami oleh wanita yang monopos. Tanda2nya ialah:
1) mood yang selalu berubah2
2) badan selalu terasa panas
3) berpeluh ketika tidur di waktu malam
4) selalu membuang air kecil
5) berasa kurang selesa
6) di bawah kulit terasa seperti semut merayap
7) organ intim menjadi kering
8) kulit kering dan cepat berkedut
9) sangat sensitif
10) kitaran haid menjadi tidak normal ketika menghampiri monopos

Tahukah anda?
Dalam banyak2 bacaanku, rupa2nya monopos bukan hanya dialami oleh wanita berusia 44tahun ke atas. Tetapi wanita dari 30tahun keatas juga boleh menjadi monopos kalaw tidak menghindari punca2 yang di nyatakan diatas.. Dasyat....

Langkah mengatasi? Menghindari?
Kebanyakkan hasil bacaan ku menyatakan beberapa langkah yang sama. Iaitu:
1) makan makanan yang seimbang
2) elak makanan fastfood atau makanan yang tidak berkhasiat
3) bersukan secara teratur
4) sentiasa positif dan ceria
5) banyakkan makan sayuran hijau dan segar
6) elak minum kopi
7) amalkan minum teh

Oo... Aku pun harus aktif dan jaga makananku selepas ini.. Semoga insan yang paling ku sayangi, dapat menghadapi saat2 ini dengan tabah dan positif..

Amin...